• PORADNIK
  • KURSY
    • OBIADOWA KRÓLOWA KUCHNI
    • MAKSIMUM Z MINIMUM
    • PIZZA MAJSTER
    • NALEŚNIKI
      • gdy nie masz hasła
      • gdy masz hasło
    • JEDZENIE NA WYNOS
      • gdy nie masz hasła
      • gdy masz hasło
    • PRZECHOWYWANIE JEDZENIA
      • gdy nie masz hasła
      • gdy masz hasło
  • PODCAST
  • GOTUJMY
    • MAKARONY
    • RYŻE
    • GULASZ
    • KOTLETY
    • RYBY
    • SOSY
    • WEGEFOOD
    • Z MIĘSEM
    • SAŁATKI
    • ZUPY
    • RAMEN
    • SŁODKO
    • NAPOJE
  • KONTAKT
  • PORADNIK
  • KURSY
    • OBIADOWA KRÓLOWA KUCHNI
    • MAKSIMUM Z MINIMUM
    • PIZZA MAJSTER
    • NALEŚNIKI
      • gdy nie masz hasła
      • gdy masz hasło
    • JEDZENIE NA WYNOS
      • gdy nie masz hasła
      • gdy masz hasło
    • PRZECHOWYWANIE JEDZENIA
      • gdy nie masz hasła
      • gdy masz hasło
  • PODCAST
  • GOTUJMY
    • MAKARONY
    • RYŻE
    • GULASZ
    • KOTLETY
    • RYBY
    • SOSY
    • WEGEFOOD
    • Z MIĘSEM
    • SAŁATKI
    • ZUPY
    • RAMEN
    • SŁODKO
    • NAPOJE
  • KONTAKT

Na stronie znajdziesz

PORADNIK

Sposoby "na", tipy i moje wynalazki, które mogą się przydać i Tobie

PODCAST

Wspomnienia, nowinki i gastrociekawostki w subiektywnej perspektywie

PRZEPISY

Wyłącznie sprawdzone, ekspresowe bez udziwnionych składników

 

 

CHCESZ BŁYSKAWICZNIE GOTOWAĆ? PRZY TYM SMACZNIE I ZDROWO?

skorzystaj z wiedzy, którą zdobywałam przez dwadzieścia lat prowadzenia knajp
ZAPISZ SIĘ DO KLUBU

gastrofilka.pl

🍳 BEZPŁATNY MIJIKURS❗❗❗
🍳 Uczy GASTRONOM Z 20letnim stażem
🍳 Naleśniki WSPANIAŁE

Monika Gastrofilka


Naleśniki na słodko czy na słono 🧐 oto jest
Naleśniki na słodko czy na słono 🧐 oto jest pytanie ❓❗️ Ja dzisiaj zdecydowanie stawiam na te słodkie 😍 Przypominam Wam, że tylko do końca tygodnia można pobrać BEZPŁATNIE kurs gotowania z przepisami na naleśniki w wielu wersjach, opcjach i smakach 😲 do pobrania pod linkiem w #bio 😋 #nalesniki #gotujebolubie #gotujewdomu #zostańwdomu #zostanwdomu #zostandoma #gotujemy #gotujedladziecka #gotowaniezpasją #matkapolka #kucharka

Nie doceniamy naleśników
Niby niepozorny placek
Nie doceniamy naleśników Niby niepozorny placek ciasta, a można w nim zamknąć tyyyyyle pyszności. Zrób ze słodkim farszem, sosami, czekoladą, a masz deser. Dodasz bitej śmietany i owoce, oszołomisz każdego łasucha Jeśli będzie na słono, możesz przeistoczyć go w samodzielne, pyszne i syte danie. Do tego sałatka, i sosy. Niczego poza tym nie potrzeba. Odbierz bezpłatny dostęp do filmów instruktażowych, przepisów (w tym książeczka do wydruku), podpowiedzi i „sposobów na” 🙂 Nie zwlekaj, bo później dostęp do materiałów będzie płatny, a zobaczysz sposoby na zrobienie naleśników, które w lokalu kosztowałyby kilkadziesiąt złotych 🙂 Siedzimy w domach, więc gotujmy niczym zawodowi kucharze 😉 Link w #bio ❗️ #nalesniki #gotujebolubie #gotuj #gotujemy #gotujewdomu #gotowanie #gotowaniezpasją #mojegotowanie #gotujedladziecka #obiad #obiadydomowe #zdroweobiady #szybkiobiad #obiadw15minut #matkapolka #kucharka

Minimalizm w kuchni i cały ruch #zerowastepolska
Minimalizm w kuchni i cały ruch #zerowastepolska to dzisiaj dobry temat a ja już jakiś czas temu nagrałam dla Was podcast na ten temat 😇 👉 zajrzyj do linka w #bio ❗️ ❓ Po przesłuchaniu daj znać ❓ co o nim sądzisz ❓jak sobie radzisz w ograniczonym dostępie do sklepów i zakupów? ‼️I pamiętaj, że nie zostawiam Cię samotnie i służę masa pomocnych porad i przepisów‼️ #minimalizm #minimalizmwpraktyce #kuchnia #minimalizmwkuchni #gotowanie #podcast #gotowaniezpasją #gotujebolubie #gotuj

Jak spędzacie czas, w którym większość z nas
Jak spędzacie czas, w którym większość z nas musiała zostać w domu i ogarniać na nowo swoją rzeczywistość? Dla Was specjalnie słów kilka o przechowywaniu posiłków oraz różnych półproduktów bezpłatnie 👉 link w #bio ❗️ Dowiedz się jak: ⏱️ marynować mięso, by było pyszne przez tydzień ⏱️ przechowywać brokuł i kalafior, by nie więdł i nie żółkł ⏱️ jak się uchronić przed molami spożywczymi ⏱️ Co zrobić, żeby kiszonki były smaczne bardzo długo Wskocz w link w bio i odbierz bezpłatny dostęp do: 👍 Filmów instruktażowych 👍 PDF-ów do wydruku ♥️ I oszczędź czas i pieniądze ♥️ #ramen #gotujebolubie #gotujebolubie #gotujewdomu #zostańwdomu #zostanwdomu #siedznadupie #gotowanie #gotowaniezpasją #gotujedladziecka #gotujęniemarnuję #zerowaste

‼️‼️‼️ODBIERZ BEZPŁATNY DOSTĘP DO FI
‼️‼️‼️ODBIERZ BEZPŁATNY DOSTĘP DO FILMÓW I MATERIAŁÓW O PRZECHOWYWANIU JEDZENIA‼️‼️‼️ Uwierz, że przez dwadzieścia lat prowadzenia lokali gastronomicznych nauczyłam się tego świetnie ⏳⏳⏳ Teraz udostępniam tą wiedzę bezpłatnie. A może tym samym pomogę Ci się ustrzec przed zarażeniem 🤔❗ Dobry czas na próbowanie nowych przepisów i używanie prostych tricków, w kuchni 😎 tak żeby żywności nie marnować 🙈 i wykorzystać te zapasy, które zostały wykupione z okolicznych sklepów 😊 ‼️link do materiałów w #bio 👈 . #danie #gotowanie #zostańwdomu #gotujwdomu #gotujemy #gotowaniezpasją #mojegotowanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #gastrofilka #ramen

Kiedyś miałam tak, że każdy kuchenny przydaś
Kiedyś miałam tak, że każdy kuchenny przydaś MUSIAŁAM MIEĆ. Cieszyły mnie nowe łyżeczki, wykrawaczki, garnuszki, słoiczki i temu podobne. Usprawiedliwiałam te zakupy tym, że i tak większość gratów wywoziłam do lokali i tam były intensywnie używane. Oczywiście bez tych pierdół i tak by lokal funkcjonował, ale Wiesz... To takie przyjemne - kupić nowy gadżet. Apogeum osiągnęłam, gdy kupiłam krajalnicę do truskawek 😳 Tłumaczyłam sobie to tym, że przecież tyyyyyle kilkogramów truskawek zużywamy w lokalu, że taki (umówmy się - głupi) zakup jest usprawiedliwiony i NIEZBĘDNY ❗️ I powiem Ci - KRAJALNICA (dwie sztuki) została użyta TYLKO RAZ! Od tamtej pory upłynęło duuużo wody, a i kolejne przeprowadzki umocniły mnie w nowej gastrofilozofii 👉 MINIMALIZM W KUCHNI - to mi przyświeca i o tym mówię w podkaście. Link w #bio Powiem Ci w nim o tym, dlaczego obrazek idealnej pani domu uśmiechniętej od ucha do ucha wkurza mnie na reklamach 😅 I to, że dajemy się NABRAĆ sprzedawcom, bio 🤦🏼‍♀️ Wierzymy, że gdy kupimy kolejny mikser, czy inny NIEZBĘDNIK, to ten zrobi za nas wszystko, a my będziemy mogli pięknie wyglądać i pachnieć, a nasza rodzina, jak ta na reklami będzie w nas wptrzona, niczym w obrazek😎 A dupa tam! 🙈 Reklama sobie, a życie sobie. 🤷‍♀️ a jak to jest u Ciebie? #matkapolka #kucharka #polskakuchnia #polka #polkawkuchni #gotujebolubie #gotujemy #gotuj #kato


‼️ODBIERZ BEZPŁATNY DOSTĘP DO MINIKURSU ‼️ Dziś sobota więc dobry czas na przygotowania do podróży weekendowych a w raz z nimi dań na wynos 😍 ostatnio było wyzwanie, podczas którego gotowałyśmy posiłki dobre do lunchboxow 😎 a dziś przedstawiam Wam to jak wyglada posiłek na talerzu 👉 zdjęcie 1️⃣ a jak spakowany na wynos 👉 zdjęcie 2️⃣ w obu wersjach smakuje tak samo pysznie 😍 . ♥️♥️♥️Jeśli chcesz ten przepis i resztę bezpłatnego minikursu POSIŁKI NA WYNOS kliknij w link w bio i się zapisz, zdobądź BEZPŁATNIE hasło♥️♥️♥️ Przepisy na: 👍 dania 👍 marynatę do mięsa 👍 aromatyczna panierkę 👍 sposoby na podanie na talerzu 👍 sposoby na spakowanie do lunchboxu, lub zwykłego plastikowego pojemnika 👍 sposoby na wekowanie słoików . Wszystko to za free 😘😘😘 NIE SZUKAJ WYMÓWKI - ZRÓB OBIAD W KWADRANS 🍜😋 Zobacz, jak błyskawicznie gotować ⏱️⏳ 2️⃣0️⃣ lat praktyki w karmieniu ludzi zawodowo przekazuje Ci na lajwach, w podcastach i w kursach. Nie przegap tego 😍🙏 ... #danie #danienawynos #gotowaniezpasją #gotowanie #gotuj #gotujemy #obiad #zdrowyobiad #obiaddomowy #pomyslnaobiad #gotujebolubie #gotujewdomu #kucharka #matkapolka #kalafior #sałatka

#danianawynos 👈 dzisiaj dzień pierwszy gotowan
#danianawynos 👈 dzisiaj dzień pierwszy gotowania na żywo obiadów na wynos w 15 min❗️Jeśli też masz czasem dość jedzenia czegokolwiek na mieście, bo nie masz czasu na gotowanie to właśnie to BEZPŁATNE wyzwanie jest dla Ciebie 😇 zapisz się na nie koniecznie już dziś! Jak? Daj znać w komentarzu 👇 Otrzymasz bezpłatnie link 😍 #gotowanie #gotowaniezpasją #mojegotowanie #zdrowegotowanie #gotujebolubie #gotujemy #gotuj #gotujemywdomu #matkapolka #kucharka #obiad #pomyslnaobiad

Też masz takie myśli jak cześć moich kursantek
Też masz takie myśli jak cześć moich kursantek? 😳🤷‍♀️ #złakucharka #nielubiegotowac 🙀 koniecznie sprawdź jak do zmienić szybko i bezbolesnie a do tego bezpłatnie ❗️Link do wyzwania szybkiego i dobrego gotowania dań na wynos 😎 w #bio 👈 #matkapolka #polskamama #kucharka #polskakuchnia #gotowanie #gotujzemna #nauczsiegotowac #gotujzpasja #gotowaniewdomu #gotujwdomu #obiad #pomyslnaobiad

👉 Co daje wekowanie?
👉 Jak przechowywać ży
👉 Co daje wekowanie? 👉 Jak przechowywać żywność żeby była bezpieczna dla naszego zdrowia? 👉 Jak przewozić/przenosić posiłki w trakcie podróży/w pracy? 👇👇👇 O tym wszystkim na wyzwaniu o gotowaniu posiłków na wynos 😎 już 2 marca! Bezpłatny zapis 👉 #bio 👈 #polka #polskakuchnia #polskakuchniajestnajlepsza #gotujebolubie #gotujemy #gotujewdomu #gotujzemną #kucharka #obiad #zdrowyobiad #gotujzdrowo #gotuje #pomyslnaobiad


wgraj więcej...


śledź mnie na Instagramie

Tutaj jestem

Teksty i materiały na stronie GASTROFILKA.PL są własnością autora 2020

Ta strona korzysta z ciasteczek. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.OkPolityka prywatności